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运动宝盒最新版新闻
“COVID-19疫情刚爆发的时候，我就停止了户外健身，每天在家练习力量训练，在跑步机上跑五公里。这基本上就是我每天的健身内容。说实话，与原来的锻炼相比，我可以在户外、旅行和打球方面进行锻炼，在家锻炼确实没那么有趣，而且可以参加的健身项目也受到一些限制。”
虽然在家健身的条件有限，但李东风也找到了在家健身的乐趣，那就是每天坚持健身“打卡”。
说起健身“打卡”，李东风此前并没有太多参与这种形式。 “原来，每天，不管是去打球、跑步、骑自行车还是散步，我总是和邻居、朋友一起去。只要天气不错或者工作太忙，我就和邻居朋友一起去。”约定的时间一到，大家就互相聊聊，发微信、打电话预约一起锻炼。但疫情期间，大家都在家锻炼，互相提醒也很难。后来，我发现每天坚持用健身软件‘打卡’不仅可以激励自己坚持锻炼，还可以和其他人比赛，挺有趣的。”
自从李东风使用健身软件“打卡”健身后，他参与家庭健身的兴趣也大增。 “一开始，我刚开始在家锻炼时，遇到过三天钓鱼两天晒的情况。不过，自从我开始‘打卡’后，软件就会定期发送通知提醒我每天锻炼，坚持了一段时间，时间一长，渐渐的，一完成手头的工作就想做点活动，这几个月来，我的身体状况基本保持不变和疫情之前一样。”
虽然我们坚持健身“打卡”，但并不意味着盲目锻炼。李东风说：“我用的健身软件除了打卡之外，还有在线比赛，比如比步数、跑步里程等。对我来说，虽然我参加过一些这样的在线比赛，但我并不感兴趣。”我的要求不是一味追求里程、步数，而是做到科学健身。”
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